Mỗi liệu trình có danh sách kiêng riêng, và thời gian kiêng cũng riêng. Một tờ hướng dẫn chung cho mọi dịch vụ là tờ không dùng được.
Vì sao hướng dẫn chung không dùng được
- Mỗi nhóm liệu trình tác động khác nhau
- Nên thời gian kiêng khác nhau
- Cùng một liệu trình mà vùng khác thì cũng khác
- Hướng dẫn chung thường vừa thừa với người này
- Vừa thiếu với người kia
Mục thứ ba là chỗ ít ai nghĩ tới, và nó là lý do phải hỏi theo vùng.
Sáu việc thường phải kiêng
- Ra nắng
- Xông hơi và tắm nước rất nóng
- Bơi
- Tập nặng ra nhiều mồ hôi
- Trang điểm lên vùng vừa làm, và bôi thêm sản phẩm ngoài hướng dẫn
Mục thứ ba là việc hay bị bỏ qua, và nước hồ có thể gây kích ứng vùng đang lành.
Vì sao phải kiêng nhiệt
- Nhiệt làm giãn mạch ở vùng đó
- Nên có thể làm sưng hoặc đỏ nhiều hơn
- Và làm chậm việc lành
- Xông hơi, tắm rất nóng, và phòng tắm hơi đều thuộc nhóm này
- Thời gian tuỳ nhóm liệu trình
Mục thứ hai là hậu quả cụ thể, và nó là lý do nhóm này được nhắc ở mọi hướng dẫn.
Vì sao phải kiêng tập nặng
- Mồ hôi và nhiệt độ tăng ảnh hưởng tới vùng đang lành
- Một số động tác làm tăng lưu lượng máu tới vùng đó
- Nên có thể làm sưng hoặc bầm nhiều hơn
- Thời gian tuỳ nhóm liệu trình
- Hỏi rõ mấy ngày và mức nào thì được
Mục cuối là cách hỏi đúng, vì đi bộ nhẹ khác hẳn tập nặng.
Về trang điểm
- Hỏi mấy ngày thì trang điểm được
- Và có loại nào nên tránh không
- Dụng cụ trang điểm cũng nên sạch
- Vì vùng đang lành dễ nhiễm hơn
- Mục thứ ba là chi tiết hay bị bỏ
Mục thứ tư là lý do, và nó là chỗ nhiễm trùng có thể bắt đầu.
Về rượu và thuốc lá
- Hỏi có cần tránh không và mấy ngày
- Cả hai ảnh hưởng tới việc lành
- Thuốc lá làm chậm việc lành rõ
- Nên tránh được thì kết quả tốt hơn
- Hỏi trước để sắp xếp
Mục thứ ba là điều có cơ sở nhất, và nó ảnh hưởng tới mọi loại liệu trình.
Về thuốc và thực phẩm bổ sung
- Hỏi có cần tránh loại nào trước và sau không
- Một số loại ảnh hưởng tới đông máu
- Nên làm tăng bầm
- Đừng tự ngừng thuốc đang được kê
- Hỏi bác sĩ trước nếu cần ngừng
Mục thứ tư là ranh giới quan trọng, và nó là chỗ tự quyết có thể gây hại.
Cái nên xin từ nơi làm
- Bản in hướng dẫn cho đúng liệu trình và đúng vùng
- Có ghi số ngày cho từng việc
- Danh sách dấu hiệu phải quay lại
- Số gọi ngoài giờ
- Bốn thứ đó xin ngay khi làm xong
Mục thứ hai là phần phân biệt, vì hướng dẫn không có số ngày thì không làm theo được.
Đọc lại tờ hướng dẫn tối hôm đó
- Vì lúc vừa làm xong thì mình nghe không vào
- Đọc lại và ghi số ngày vào lịch
- Đặt lời nhắc cho mốc kết thúc từng việc
- Và ghi số gọi vào danh bạ
- Mười phút tối hôm đó đổi cả tuần sau
Mục đầu là lý do thật, và nó đúng với mọi buổi làm.
Nếu không kịp hỏi lúc làm xong
- Gọi lại hỏi, đừng đoán
- Đừng tra trên mạng hướng dẫn cho liệu trình khác
- Vì hướng dẫn của nhóm khác có thể ngược
- Một cuộc gọi là ra
- Và nó cho biết nơi đó có chăm sau không
Mục thứ ba là rủi ro cụ thể, và nó là lý do đừng tự tra.
Nếu đã vi phạm một việc trong danh sách
- Nói với nơi làm, đừng giấu
- Vì nó ảnh hưởng tới việc họ đánh giá kết quả
- Và tới thông số buổi sau
- Chụp ảnh vùng đó
- Và theo dõi thêm mấy ngày
Mục thứ ba là lý do thực dụng, và nói ra giúp họ chọn đúng cho buổi sau.
Nhóm cần hỏi kỹ hơn về phần kiêng
- Người tập thể thao thường xuyên
- Người làm việc ngoài trời
- Người phải trang điểm vì công việc
- Người hay đi bơi hoặc xông hơi
- Bốn nhóm đó nên hỏi trước khi đặt lịch
Mục cuối là lý do, vì nó có thể đổi cả thời điểm làm.
Dấu hiệu phải tới cơ sở y tế ngay
- Đau tăng dần thay vì giảm
- Vùng da phồng nước, loét, hoặc đổi màu
- Sưng lan ra ngoài vùng làm
- Sốt hoặc chảy dịch
- Bất cứ thay đổi nào ở thị lực nếu làm gần mắt
Mục cuối là nhóm gấp nhất, và nó không bao giờ được chờ.
Ba câu trước khi đặt cọc
- Sau liệu trình này phải kiêng những gì và mỗi việc mấy ngày, xin bản in
- Với công việc và sinh hoạt của tôi thì thời điểm nào làm là hợp
- Nếu có dấu hiệu bất thường thì gọi số nào, kể cả ngoài giờ
- Xin trả lời bằng chữ
- Mục thứ hai là câu ít ai hỏi mà đáng nhất
Mục cuối là lý do, vì nó tránh được việc phải vi phạm danh sách kiêng ngay từ đầu.
Câu hỏi thường gặp
Vì sao hướng dẫn chung không dùng được?
Vì mỗi nhóm liệu trình tác động khác nhau nên thời gian kiêng khác nhau, và cùng một liệu trình mà vùng khác thì cũng khác. Hướng dẫn chung thường vừa thừa với người này vừa thiếu với người kia.
Những việc thường phải kiêng là gì?
Ra nắng, xông hơi và tắm nước rất nóng, bơi, tập nặng ra nhiều mồ hôi, trang điểm lên vùng vừa làm, và bôi thêm sản phẩm ngoài phần được hướng dẫn. Thời gian cho từng việc phải hỏi riêng.
Vì sao phải kiêng tập nặng?
Vì mồ hôi và nhiệt độ tăng ảnh hưởng tới vùng đang lành, và một số động tác làm tăng lưu lượng máu tới vùng đó nên có thể làm sưng hoặc bầm nhiều hơn. Thời gian tuỳ nhóm liệu trình.
Nên xin gì từ nơi làm?
Xin bản in hướng dẫn cho đúng liệu trình và đúng vùng mình vừa làm, có ghi số ngày cho từng việc, kèm danh sách dấu hiệu phải quay lại và số gọi ngoài giờ.